co brać na

Posiadam 430mg mety, biorąc po 15mg ed wystarczy na 4tyg. biorąc 20mg ed wystarczy na 3 tyg. Z tego co wyczytałem powinienem brać te 20mg tylko czy ma sens przez 3 tygodnie? Dokupić? Czy może być? To mój pierwszy cykl oprócz niego może zrobiłbym drugi za rok na wiosne, bylby to ostatni. Ten będzie zimą. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 [...]

[...] nieregularnie (okresy od 3-6 miesięcy itp) Ostatnio od 3 miesięcy nieprzerwanie i nie zanosi się żebym przestał bo mam dużą motywację. Problem mam taki że bardzo trudno mi nabrać masy, mięśnie mam ładnie wyrzeźbione ale niestety bynajmniej jak dla mnie za małe (biceps ok 38cm prawy/37cm lewy). Niestety ale jestem osobą która je bardzo [...]

Dzięki wszystkim. O gainerach to ja wiem że według braków w sumie to białka mi trochę brakuje, ze względu na to że prace mam taka nie "od do" i czasami późno jem albo jeden posiłek mniej i myślę że białko by mi się zdało i gainer jakiś. Chodziło mi głównie o Nitro, Creatyne, czy Xpanda co brać według was?

czesc.za kilka dni zaczynam maly cykl i chchialbym zebyscie mi pomogli w rozpisaniu odzywek.mam na mysli co i kiedy brac,w jakich ilosciach.czy mozna laczyc ze soba te odzywki???oto co kupilem:musclemeds carnivor(bialko),mesomorph,kre alkalyn,carbo oraz vitakic(mineraly i witaminy)moje dane:25 lat 180cm 85kg staz na siłce 2 lata.mam nadzieje ze [...]

[...] w Jankowie 3. CEL TURNIEJU: - Popularyzacja aktywnego wypoczynku - Popularyzacja sportów siłowych - Wyłonienie mistrza turnieju 4. WARUNKI UCZESTNICTWA: - W turnieju mogą brać udział tylko osoby pełnoletnie - Warunkiem udziału w turnieju jest: a } dokonanie zgłoszenia w dniu turnieju { 16 lipiec 2011 r. } w godz. 11.00 - 12.30. Zgłoszenia będą [...]

[...] w Jankowie 3. CEL TURNIEJU: - Popularyzacja aktywnego wypoczynku - Popularyzacja sportów siłowych - Wyłonienie mistrza turnieju 4. WARUNKI UCZESTNICTWA: - W turnieju mogą brać udział tylko osoby pełnoletnie - Warunkiem udziału w turnieju jest: a } dokonanie zgłoszenia w dniu turnieju { 16 lipiec 2011 r. } w godz. 11.00 - 12.30. Zgłoszenia będą [...]

Ok wiec dieta bedzie z bilansem ujemnym , przed cyklem sobie ja dobrze przygotuje i rozpisze do poprawek . Narazie chcialbym wiecej porad co do cyklu . "200 primki nawet nie poczujesz" - Za mało ? Biorąc pod uwage przerwe na siłowni , do tego 2 inne SSA myslalem ze bedzie ok , wszedzie pisze ze przecietne dawki to 200-400mg/Tydzien . [...]

Witam . Ćwicze od 3 lat z przerwami , aktualnie rok pauzy i to raczej ta przerwa :) Ponownie ćwicze i na orzeźwienie chciałbym sobie strzelić słaby cykl . Przez ten rok troszke BF sie zebrało , jestem po przeciętnej kuracji aero ( rower , bieganie , dieta ujemna ) rezultaty zadowalające , zeszło 8 kg na wadze i po kilka cm wymiarów. Teraz chcę [...]

Witam, właśnie końce cykl na storm+shock+ animal nitro. Teraz przerwa na około 4 tygodnie. I pytanie co móglbym brać w tej przerwie oczywiście bez krety. Mam na mysli jakas przedtreningówkę i potreningowke. Czy przedtreningowka purple wraath bedzie ok? i co na potreningowke? Z góry dzieki za pomoc

[...] dżem niskosłodzony bo niecałe pół słoja mi zostało truskawkowego:D jagoda lub wiśnia czy tam czereśnia wpadnie xD -- dostalem pare witamin itp od mamy, i czy warto to wogóle brać magnez + wit. b6(wiem ze magnez to na skórcze, więc przed tren mozna wypić sobie) witamina c(nawet już nie wiem do czego to) Multiwitamina(czyli chyba skład wszystkich [...]

[...] ćwiczeniami i to na przemian. Moim zdaniem plecy i barki bardzo cierpią na FBW. Taka jest prawda... I dla tego nie chcę robić znowu tego samego. Dlaczego doradzasz mi znowu brać się za FBW? Efekty są - ok. Ale nie można zbyt długo ćwiczyć takim samym planem ;] Moim celem było wrócenie do formy sprzed przerwy ;p Wróciłem, a nawet forma już jest [...]

[...] napisałem z pół roku przed tą przerwą co była 8 miesięcy, bo miałem podejrzenie o guza w mózgu i trza było przestać do czasu rezonansu. Potem wróciłem. Od razu chciałem się brać za split. Odradzono mi to ;] Sądzę teraz iż dobrze :D Ale nawet w artykułach które są tutaj na forum pisze, iż FBW powinno trwać od 6-8 tygodni. Taki staż zaliczyłem ;] [...]

Alexis nie zgodził się na negocjacje z innymi klubami! Alexis Sánchez zrobi wszystko by wreszcie zostać Blaugrana. Co do tego już chyba nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Piłkarz publicznie wypowiada się o chęci dołączenia do Barcelony, teraz zrobił kolejny krok ku Camp Nou. Chilijczyk nie zgodził się na negocjacje Udinese z innym klubem [...]

no cóż nie da sie tego zawodu na czysto robic, i nie takie spalacze bedziesz musiala brac jak chcesz startowac... nie wiem... dziewczyny tez biora sterydy i to z tego co chodza słuchy, w dość sporych ilościach. Jak bylam mloda to na AWF na siłke przychodziła Ola K. wszyscy patrzyli na jej miesnie i niesamowity poziom wygimnastykowania 2000kcal [...]

[...] na siłowni około rok od 2 tygodni biorę Tricreatine malate pro 5 tabletek rano i w dni treningowe rano 5 i po treningu 5 Fitmax easy gain mass - 2 szeiki Staram się przybrać na masę Trening Pon. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 12 10 10 rozpiętki na skośnej 4x12 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x15 [...]

[...] cierpię warzyw typu: fasola groch, kalafior, brokuły Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: aktualnie borelioza - za 5 dni kończe brać antybiotyk Preferowane formy aktywności fizycznej: jeżeli trzeba mogę być 5 razy w tygodniu na siłowni,ale wolę 3x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo [...]

[...] nie występuje. Czuć również pobudzenie na treningu i 3h od wzięcia tabletek. Mogę go spokojnie każdemu polecić, bo suplement działa. Tylko co do dawkowania: producent poleca brać 2tab.2x dziennie , jest to ok ,tylko radzę ostatnią porcję brać koło 15 najpóźniej bo jednak to pobudzenie troche trzyma a efekt czuje się 2/3 h po wzięci porcji ;)

Dokładnie mam takie samo zdanie na ten temat. Ćwiczycie sobie we 3 i nikt Ci się nie chciany nie wbija. Jeden minus to, że świnek nie będzie :] Te stojaki są eleganckie, więc może wezmę tą ławkę co miałem brać tylko z tymi stojakami. Mają asekurację, a do tego jeszcze z tyłu stojaki na obciążenie. Przysiad na nich myślę, że zrobi? Pozdro.

Chodzi o to, że bez problemu dojdziesz do tej wagi. Tylko nie stanie się to do razu i żebyś się nie zmartwił jak będzie np. 70 a nie 75. Masz możliwość brać do pracy jedzenie w pojemnikach? "ale jakże po tym bolał brzuch niemiłosiernie .. chyba żołądek odzwyczaił się od takich "potraw" .." - Tak pewnie jest, musisz go [...]

[...] na początku 78kg ale siad był do kąta 90stopni, w pełnym siadzie maksymalnie miałam wg ostatnich treningów z 20.06.2011 - 68kg) odnośnie siadów dodam, że póki co, więcej brać nie będę, nie czuję, by mój kręgosłup był na tyle stabilny, by udźwignąć więcej, już przy 73kg czułam jak mnie "gnie", z reszta po tych przysiadach czułam ból [...]